5 привычек, которые сделают вашу работу приятнее

Этот пост будет полезен тем людям, которым в целом нравится их работа, но в последнее время они потеряли вдохновение и делают все как будто через силу. Давайте вернем первоначальный запал и приятность!

Идеи, которыми я делюсь, связаны скорее не с эффективностью работы (хотя и про нее тоже), а про комфорт жизни как таковой. Ведь можно быть эффективным, но абсолютно несчастным.

1. Выделять время на дела, которые наполняют энергией

Нас учат, что, для того чтобы добиться максимума от выполнения работы, нужно сосредоточиться только на ней, игнорируя все остальное. Но это совсем не так. Колесо баланса на то и колесо. Внутри нас связано все! Работа, личная жизнь, саморазвитие, духовность, здоровье – они все взаимосвязаны. И если ты начнешь уделять внимание только одной области, все остальные просядут, и тогда – ба-бам! – начнет проседать и та, над которой вы сейчас работаете.

Парадокс в том, что, чтобы продвинуться в одной области, нужно продвинуться и во всех остальных.

А это значит, что вы должны уделять внимание и тем задачам, которые приносят удовольствие, которыми вы хотите заниматься. Даже если они кажутся вам неважными и незначительными. Однако поверьте, часто, закопавшись в сложную рабочую задачу, следует отвлечься и порисовать, если хочется порисовать. И увидите: вы вернетесь к сложной задаче с новыми силами и с приливом вдохновения.

2. Сравнивать свои успехи только со своими успехами!

Одна из основных причин нашей неуверенности в себе – это когда мы постоянно сравниваем себя с кем-то другим, особенно если этот “кто-то другой” кажется вам лучше себя.

Но другой человек – это, буквально, абсолютно другая Вселенная. Вы не знаете, как он пришел к тому, что имеет. У другого человека – другой опыт жизни, другие сильные и слабые стороны, другие особенности, другие ценности и приоритеты в жизни. Когда вы сравниваете себя с кем-то, вы как бы пытаетесь быть им, а не собой. Этот путь не приведет к счастью и успеху. Этот путь приведет к слабости, зависти и вечной неуверенности в себе.

Задайте себе вопрос: я сегодня продвинулся по сравнению со вчерашним днем? Стал ли я чуточку эффективнее, осознаннее, радостнее (у каждого список свой)? Если да – вы молодец. Если нет, то спросите себя: как я могу завтра продвинуться еще на шаг? Шагнув, снова похвалите себя. Вы снова молодец.

Меряйте себя только собственной меркой. Мерки других работают только на них самих.

3. В следующий раз сделать лучше

Неважно, насколько хорошо у вас получилась эта задача. Всегда есть что-то, что можно улучшить, всегда есть детали, которые можно учесть, всегда есть скорость, которую можно увеличить.

Завершив дело, спрашивайте себя:

• Чему меня научила эта задача?
• Как я могу использовать этот опыт в дальнейшем?
• Что в следующий раз я могу делать по-другому, чтобы получилось – хотя бы немного – лучше?

Если же вам кажется, что абсолютно ничего вы изменить не можете, вы не стараетесь. А значит, лично вам эта задача не важна. И это хороший повод задуматься, почему вы делаете дела, которые лично вам неважны. И не стоит ли с этим что-то сделать.

4. Задавать критерии успешности дня

Эта привычка будет особенно актуальна для женщин. Мы слишком часто себя критикуем и почти никогда не хвалим, отсюда частая неуверенность в себе и своем профессионализме.

Мы сомневаемся, действительно ли мы хороши, потому что у нас нет четкой картинки “хорошести”. Так почему бы ее не задать?

Каждый день задавайте себе вопрос: как я пойму, что сегодня поработала хорошо? Какие дела точно нужно сделать, чтобы сегодня я была молодец, а какие можно отложить? Каких целей я сегодня могу достичь, чтобы вечером я могла себя похвалить?

Секрет в том, чтобы сосредоточиться именно на сегодняшнем дне. Какая бы ни была большая и сложная задача, всегда можно сделать что-то сегодня. А сделав, почувствовать удовлетворение.

Если вы каждый день будете выставлять себе критерии успешности дня, вы сможете объективно оценить собственную эффективность. Возможно, результаты вас удивят. Возможно, удивят даже неприятно. Но это все равно намного лучше, чем каждый день уходить домой с чувством неудовлетворенности и неуверенности. Теперь вам будет на что опереться.

5. Напоминать себе о чем-то большем

В повседневной текучке очень легко забыть, зачем вы вообще выбрали эту профессию. Это чревато тем, что вы забываете, а зачем вообще нужно делать то, что вы делаете. Кому нужен этот отчет? Зачем я делаю исследование рынка? Почему надо заниматься сравнением никому не нужных цифр?

Но ведь вы оказались на этой работе не случайно. Вспомните, почему вы выбрали заниматься тем, чем занимаетесь? Почему вы согласились работать здесь? Например: я пошла в копирайтеры, потому что мне важен свободный график работы, потому что я люблю писать, потому что хочу работать в маркетинге. Я пошла работать в эту компанию, потому что мне понравился коллектив, потому что мы делаем хорошие сайты, и делаем наших клиентов счастливее.

Напоминая себе о своем выборе, вы убьете двух зайцев: во-первых, у вас появится вдохновение, которое позволит проще и легче работать, а во-вторых, вы сверите цели с реальностью – что я хотел, и что получил. И может оказаться, что они не совпадают.

Например, вы не любили сидеть в офисе, а любили шить, выполняли заказы для знакомых. И вы ушли на фриланс. Вы продолжили выполнять заказы, потом со временем заказов стало больше, вы наняли себе помощников, а потом и вовсе арендовали офис… и вот вы обнаруживаете, что ушли из офиса в офис, хотя именно этого и старались избежать. Например, вы пошли в психологи, потому что всегда хотели помогать людям, вы верили, что каждый человек может быть счастлив. Но на практике вы обнаружили, что большинство людей вообще не хотят меняться, и ваша вера больше вас не подпитывает.

И тогда это хороший повод задуматься: а стоит ли мне продолжать?

Мы способны реализоваться только в том, что любим, и там, где максимально раскрываются наши сильные стороны. Любые другие ситуации приводят к отсутствию радости, депрессии и самосаботажу.

Занимаясь не тем, что любите, вы предаете прежде всего себя. Вы можете привести сотню аргументов, почему так надо. Но факт остается фактом. Вы можете смириться и продолжать существовать. А можете попробовать что-то изменить.

Людмила Прима
коуч личных достижений