Семидневка удовольствия. Итоги

Подвожу итоги семидневки. Краткой строкой: понравилось, глубоко, насыщенно, неожиданно, есть открытия.

Самые популярные сферы и темы

Это те самые “ценностные слова”, которые я повторяла чаще всего. Выявила я их по-коучинговому: просто выписала те ценностные слова, которые употребляла в отчетах. И обводила те, которые повторялись наиболее часто.

Самые частые слова:

• любовь
• люди

Вот это оказалось прямо в точку, прямо про меня:)

Чуть реже употреблялись:

• собственный путь
• я сама
• жизнь

Еще чуть реже:

• ценности
• желание
• творчество
• свобода
• поток
• удовольствие

Про что это для меня?

И это хороший критерий для меня на будущее – проверять, откуда приходит та или иная цель, она моя или чужая.

Учитывая этот ответ, что я теперь буду делать по-другому?

А ничего не хочу менять. Я на верном пути:)

Что изменилось во мне во время семидневки?

Не очень люблю слово “осознанность”, поскольку оно теперь раздается из каждого утюга, но это именно то, что  во мне усилилось. УглУбилось и расширилось, как говаривал товарищ Горбачев. А это, в свою очередь, привело к следующему:

• Я гораздо лучше стала понимать причины своих поступков. И ничего аномально страшного не обнаружилось.
• Чаще стала останавливать себя в ситуациях, когда эмоции зашкаливают и хочется просто орать и бросаться сковородками. Пока еще не научилась реагировать как Взрослый, но для меня взятие осознанной паузы – это уже важный этап.
• Осознала, что мне пока еще трудно принимать саму себя, мне дискомфортно, когда я говорю о своих успехах и достижениях. Скорее всего, из-за этого я сильно сдерживаю сама себя и не даю себе развернуться в полную силу. Об этом стоит подумать.
• И при всем при этом – я счастливый человек!

Хочу ли я продолжать семидневку?

Определенно нет. Я сама не ожидала, но она прошла для меня очень насыщенно. Я хотела глубины и удовольствия – да, я их получила. Теперь мне более ценно просто пожить и понаблюдать, побыть в моменте… где-то фоном припоминая те уроки, что я получила.

Если в будущем я захочу сделать что-то подобное, на что это будет похоже?

В новой семидневке мне бы хотелось чуть большего разнообразия вопросов. Не новые вопросы каждый день, нет. Когда изо дня в день отвечаешь на один и тот же вопрос, и понимаешь, что отвечаешь по-разному – это тоже интересно и тоже важно для исследования. Но хотелось бы чуточку большего разнообразия. Допустим, один новый вопрос каждый день.

Также в новой семидневке мне бы хотелось и вечерних вопросов. Вечерние вопросы пускай будут простые, и количеством не больше трех. Но было бы интересно также и подводить итоги дня.

P. S. А еще очень хочется попробовать формат фрирайтинга, свободного письма. Можно начать тоже с семидневки.

Людмила Прима
коуч личных достижений