О коучинге

Так что же такое коучинг?

Смешно, но ответа на этот вопрос нет.

Дело не в том, что в принципе нет определений коучинга. Есть, конечно. Например, в Википедии. Кажется, там около двадцати разных определений, и все они будут верными.

Проблема в другом: ни одно из них не скажет вам ничего полезного. В Интернете полно статей с ответом на вопрос «что такое коучинг?», но очень мало таких, где есть ответ на вопрос «как это все устроено» и, главное, «а зачем это мне?».

Но с точки зрения клиента последний вопрос – самый важный, даже, наверное, единственно важный. И я постараюсь ответить именно на него.

Однако все по порядку.

Итак, вы находитесь на сайте о коучинге. Значит, вы интересуетесь вопросами личной эффективности и духовного роста. Скорее всего, также интересуетесь психологией (вам интересно, как и почему так у нас, человеков, устроено).

И, если вас спросить, зачем вы здесь, скорее всего вы ответите, что хотите найти подходящий способ решения одной проблемы, которая вас беспокоит. Это будет правильный ответ, но не очень честный.

Будем честны. Вы хотите волшебную таблетку.

Проглотил – и готово, и нет никаких проблем.

В этом нет ничего плохого. Мы все ее хотим. Волшебную таблетку, большую красную кнопку, или просто провалиться в Страну Чудес за кроликом. Главное, что раз – и вдруг все решено. И все совсем, совсем по-другому.

А что если я скажу, что такая волшебная таблетка есть? И она называется коучинг.

волшебная таблетка

Я вру только наполовину. Конечно, коучинг не дает внезапного волшебного избавления от всего.

Но волшебство в нем есть. Зуб даю. И если вы придете ко мне на коуч-сессию, вы его тоже ощутите.

Однако не будем забегать вперед.

Как я уже сказала, мне очень сложно объяснить человеку “со стороны”, что такое коучинг. Когда я проходила обучение, нас об этом предупреждали на первом же занятии. Так и говорили: «Вы не сможете объяснить человеку, что такое коучинг. Вы не найдете подходящих слов. А даже если каким-то образом найдете, вас все равно не поймут».

Когда я писала тексты для этого сайта, я столкнулась с этим. Действительно, все, что я могу написать про коучинг:

  • либо непонятно;
  • либо недостаточно конкретно;
  • либо напоминает сектантские разговоры;
  • либо вообще не про это.

Но я могу сделать кое-что другое. Я могу рассказать, как коучинг понимают мои клиенты. 

«Коучинг – это вопросы, которые помогают разобраться в себе и в своей проблеме. Это инструменты, которые помогают решить задачу. Это специалист, который ведет тебя к результату».
«Это помощь в четком формулировании цели, определении кратчайшего пути и имеющихся средств для максимально эффективного достижения этой цели».
«Когда кто-то другой задает тебе те вопросы, которые забываешь задать себе сам».
«Это преображающая беседа, которая пробуждает в тебе энергию и силы, и ты становишься способен на многое… на все, что захочешь!».
«Это когда ты сам знаешь, что тебе надо, но нужен помощник (проводник, поводырь), который укажет дорогу и маршрут. Типа волшебного клубочка из сказок».

Волшебный клубочек из сказок. Преображающая беседа. Вопросы, которые ты забываешь задать себе сам. Пока запомните это, а мы продолжим.

 

Как это все устроено?

Итак, коучинг – это преображающая беседа. Она называется коуч-сессией или коучинг-сессией.

Однако поговорить можно и с подругой на кухне, только это почему-то мало помогает. Логично предположить, что беседа эта… ну, какая-то другая.

Во время сессии коучинга коуч не дает ни одного совета, ни одной рекомендации, ни одного готового решения. Коуч не осуждает и не выказывает сочувствия. Зато он задает особого рода вопросы, которые:

  • продвигают клиента к пониманию, как проблему можно решить;
  • проясняют истинную, настоящую ценность задачи или общей цели, куда стремится человек;
  • открывают глаза на что-то новое или приносят новый взгляд на давно привычное;
  • помогают построить пошаговую систему достижения желаемого;
  • по-настоящему вдохновляют на дальнейшие шаги, заряжают энергией и мотивацией.

коуч-сессия

Так мы устроены: мы способны легко и эффективно пройти только тем путем, который мы сами себе выбрали. Поэтому советы и готовые решения не работают, как не работает то, что выбрал и навязал тебе кто-то другой.

Точнее, готовые советы могут помочь на какой-то срок, но все это очень скоро затрещит по швам и слезет с вас, как змеиная кожа, и вы снова вернетесь на круги своя.

Не то чтобы коучинг располагал какими-то особыми тайными инструментами, которые известны только посвященным. (Хотя, может, такие и есть. А может, нет. Не скажу.) Инструмент может быть простым и даже вам известным. Вся магия заключается в том, КАК и с КАКИМИ ЦЕЛЯМИ его применять. Это так называемая система коучинга, его метод.

Горькая правда в том, что никто не даст вам волшебной таблетки. Приятная правда в том, что коуч может вас САМОГО превратить в волшебника, который изменит свою жизнь.

Есть человек, который может воплотить все ваши мечты! Это вы сами.

Остановитесь на секунду и подумайте об этом. Вообразите. Попробуйте на вкус.

Воодушевляет?

 

Зачем коучинг лично мне?

Ну, наконец-то мы добрались до главного. Про волшебство и инструменты, допустим, понятно. Но что коучинг делает и зачем он нужен?

Для себя я вижу 4 веских причины.

Причина 1. Он дает четкий результат в четкий срок

Это, без сомнения, главная причина и главный ответ на вопрос, зачем кто-то может прибегать к услугам коуча.

Профессиональный коучинг – это процесс, который имеет абсолютно четкий, понятный, ощутимый, измеримый и видимый результат.

Всегда. Это заложено в самом методе.

Клиент приходит на коуч-сессию с определенной целью и определенной задачей на сессию. Коуч делает так, чтобы:

  • клиент переформулировал свою задачу таким образом, чтобы она стала реально достижимой, а не волшебной мечтой или неясным пожеланием;
  • клиент поставил четкую задачу на конкретную сессию, которую хочет решить в течение занятия. В конце коуч подводит итог и клиент смотрит на свой результат.
Таким образом, идя к коучу, вы можете быть уверены: вы увидите решение своей задачи, или поймете, как задачу переформулировать, чтобы ее стало возможно решить.

А чтобы еще добавить веса к своим словам, я скажу, что у меня есть личная гарантия для каждого клиента. Если к концу сессии вы не продвинетесь ни на грамм и не получите вообще никакого результата, оплачивать ее вам не придется.

Но еще большей уверенностью вас наполнят мои слова, что такого в моей практике не было ни разу.

 

Причина 2. Это универсальный метод решения проблем

Так исторически сложилось, что в России коучинг чаще всего ассоциируется с областью карьеры: как найти подходящую работу, или как пробиться в начальники отдела.

Однако область применения коучинга намного шире. Проблемы, с которыми люди приходят к коучу, лежат в очень разных направлениях. Чаще всего это можно условно отнести к личной эффективности, но не только.

Например, это может быть:

  • наличие страхов, не дающих идти вперед и добиваться желаемого;
  • нерешаемая проблема выбора;
  • развитие необходимого навыка (иностранный язык, правильное питание, распорядок дня, публичные выступления и др.);
  • недостаток мотивации, вдохновения;
  • поиск своего пути, предназначения, смысла жизни;
  • новая сфера для самореализации, новый доходный бизнес;
  • апатия, отсутствие интереса к жизни;
  • вечная нехватка энергии и постоянный стресс;
  • поиск баланса между работой и личной жизнью, увлечениями;
  • конфликт или непонимание с коллегой, начальником или подчиненным;
  • желание обрести внутреннюю гармонию, духовный рост.

Тут тебе и бизнес-коучинг, и лайф-коучинг.

Таким образом, коучинг подойдет всем. Как руководителю крупной юридической компании, так и молодой маме, как вечно занятому менеджеру по продажам, так и просветленному инструктору по йоге. И физикам, и лирикам, и женщинам, и мужчинам, и экстравертам, и интровертам.

 

Причина 3. Абсолютная безопасность для клиента

Психология и психотерапия, даже в мягкой форме, работает только с прошлым опытом клиента и только в сфере советов и рекомендаций. Что из этого вытекает?

Во-первых, это бывает не слишком приятно. (А кому понравится вспоминать что-то, что ты всеми силами пытался забыть? Кому понравится разбираться в собственных ошибках?) Во-вторых, в основе такого метода уже заложен определенный элемент риска: копаясь в травмах, даже самый опытный и умелый психотерапевт может сделать клиенту еще хуже. Это может случиться с каждым, никто не застрахован!

Я нисколько не умаляю психотерапию как метод. Я признаю, что это тоже может быть важно и нужно. Я всего лишь говорю о существующих рисках.

Коучинг как метод работает только в сфере вопросов (полное отсутствие прямых директив и навязывания решений) и только в области будущего.

На коуч-сессии вам не нужно вспоминать ваши травмы, ошибки, проступки и искать причины неудач. Вам не нужно будет защищаться и оправдываться. Ничего такого. Ваш взор будет обращен только в будущее.

Наша психика устроена так, что будущее рисуется нам в радужных красках. Мы воображаем победы, достижение целей, уверенность в завтрашнем дне. Об этом приятно говорить и думать. Но самое главное, что в нашем будущем нет никаких неудач, травм и обид. Это для психики абсолютно безопасная практика.

Самое плохое, что с вами на коуч-сессии может произойти, это ничего. Вы просто останетесь там же, где и были.

 

Причина 4. С помощью коучинга можно сделать прорыв!

прорыв к себе

Выбраться из болота. Обрести смыслы. Зарядиться энергией. Поверить в себя. Достичь финала первым. Построить пошаговый план и ежедневно ему следовать. Сдать, блин, пятилетку за три года, да, это возможно! Посмотреть на то, какой ты есть и оглянуться на то, каким ты был. Похвалить себя за достижения.

Прорвать, наконец, паутину, освободить руки и жить своей жизнью – той, которую ты сам себе выбрал.

Это возможно. Более того, это возможно и без коуча.

Но с коучем вы пройдете этот путь намного быстрее и легче.

 

Если вы читаете эти строчки, значит, вы прочли этот текст до конца. Скорее всего, я так и не смогла объяснить вам, что такое коучинг, но мне кажется, теперь вы представляете, кому и зачем это нужно и стоит ли это попробовать.

Коучинг может не только изменить вашу жизнь – это могут и тренинги, и даже особо удачные разговоры на кухне.

Коучинг может сделать так, что вы совершите огромный прорыв – к свободе и самим себе.

И самое волшебное, что этот прорыв произойдет ровно тогда, когда вы будете к нему готовы.

Я желаю вам пройти этот путь до конца.

Людмила Прима
коуч личных достижений

Back to Top