Молодец без условий

Мне уже давно чем-то не нравятся ныне распространенные марафоны типа “я – молодец”. Для тех, кто не сталкивался, объясню: в течение недели или месяца человек каждый вечер подводит итоги дня, хваля себя за то, что успешно получилось, говоря, что #ямолодец.

Вроде бы это должно увеличивать уверенность в себе, которой нашим женщинам остро не хватает. Это правда: мы привыкли себя ругать, и совершенно не умеем себя хвалить. И вроде бы, если специально себя хвалишь, если специально считаешь количество успехов – самооценка повышается.

Однако что-то в этих марафонах мне не давало покоя. А теперь я поняла.

Проблемы с низкой самооценкой, с отсутствием уверенности в себе – это проблема того, что источник оценки вынесен на нечто внешнее. Объясню идею понятнее.

Нам кажется, что уверенность в себе – это результат высоких оценок со стороны. Если другие считают, что я зашибись, значит, я и вправду зашибись. Так воспитывают девочек: ты хорошая, если другие тебе скажут, что ты хорошая. И девочки привыкают получать любовь через хорошее поведение. Затем девочки вырастают и продолжают внедрять этот принцип и во взрослой жизни. Они, буквально, пытаются заслужить хорошее отношение через пятерки. А пятерки как получаются? Если что-то сделают хорошо.

Парадокс в том, что настоящая уверенность в себе – это нечто совершенно противоположное. Настоящая уверенность в себе – это когда я сама знаю, что я зашибись, а мнение остальных мне неважно. Мне неважно, что другие обо мне думают. Мне неважно, какое впечатление я произвожу. Мне неважно, какие оценки мне выставляют. Мне важно, какое у меня мнение о самой себе. Если я уверена, что сделала эту задачу на “пять”, значит, так и есть.

Сама идея хвалить за успехи, может быть, и неплоха. Но с ее реализацией часто перегибают палку, и в результате наши девочки вырастают с болезненной зависимостью от чужих оценок, а сами себя оценить не могут. Скажем откровенно: сами себя они не любят. Потому что нас можно любить, только если мы что-то сделали хорошо.

Но идея, из которой вырастает та самая, настоящая, непоколебимая уверенность в себе, прямо противоположна. И звучит она просто и ошеломляюще. Готовы? Точно? Ладно.

Как оно?

Подобные марафоны “я сделала вот это, поэтому я молодец”, возможно, на короткий период подарят радость, но на самооценку никак не повлияют. Тут нужно нечто совсем другое. Каждый день радоваться самой себе. Принимать себя и в периоды движения, и в периоды застоя. Лениться, если хочется лениться. Злиться, если хочется злиться. Говорить “нет”. Перестать хотеть всем угодить и быть удобной. Научиться выставлять собственные оценки, с собственными критериями. Принять, что ты неидеальна, но ничего страшного в этом нет.

В конечном итоге – любить себя безоговорочно.

Тут, конечно, наши неврозы поднимают голову. Потому что нельзя просто так взять и полюбить себя без условий! Это же форменное безобразие! Из таких вырастают самовлюбленные эгоисты, которые заботятся только о себе и идут по головам!

На самом деле нет. Уверенный человек знает, чего хочет, и спокойно идет к цели. Уверенный человек занимается тем, от чего радуется его душа. Уверенный человек уважает людей и их желания. Он идет к чему-то большему, для чего мы все были рождены. Он живет своей жизнью, а не жертвует собой ради интересов других.

Как оно?

Было бы очень здорово (действительно, я бы и сама хотела), чтобы была где-нибудь волшебная трансформационная кнопка, которую нажимаешь – и сразу внешние оценки перестают иметь значение. И ты вся такая красивая, уверенная, с внутренним стержнем. Но жизнь сложнее и многограннее, и в реальности этот путь может занимать большое количество шагов, а иногда – огромное. Но это возможно. Изменения возможны. Увеличить уверенность, перенести точку внимания на себя, обрести внутренний стержень – возможно. Я это точно знаю, потому что вижу результаты моих клиентов, да и свои результаты тоже.

Просто надо взять и начать над этим работать. С чьей-то помощью (например, с моей) или самостоятельно. Может быть, у вас получится быстро, может быть, долго. Но точно могу сказать, что марафоны “я молодец” вам не помогут.

Людмила Прима
коуч личных достижений