Модель “окно Джохари”. Практикум

Психологическая модель “окно Джохари” была придумана в 1955 году американскими психологами Джозефом Лафтом и Харрингтоном Ингэмом. Она помогает человеку:

• лучше разобраться в том, какие отношения у него с другими людьми;
• структурировать и осмыслить собственные представления о себе;
• сравнить свои представления с тем, что думают окружающие;
• определить свое место в сообществе/группе.

Окно Джохари – это, действительно, окно. Оно состоит из 4 зон.

Заполняем собственное окно Джохари

1 зона. Открытая зона, или Арена

Думаю, с заполнением этого окна ни у кого трудностей не будет. Это то, в чем мы уверены. Это то, что мы воспринимаем как объективные факты. Например: я шатенка, мне 33 года, я живу в Москве.

В идеале большинство утверждений/определений должны быть именно здесь.

2 зона. Скрытая зона, или Фасад

Это то, что мы по каким-то причинам прячем от других людей. Это наши секреты – скрываемые за Фасадом.

Многие такие секреты мы прячем из пустых страхов: нам кажется, что общество нас не примет, что нас высмеют, что все получится плохо. И получается, что мы прячем от глаз окружающих что-то плохое (хотя не факт, что окружающие это не примут!).

Чем больше секретов в этой зоне, тем несчастнее человек, тем больше он подвержен страху осмеяния. Напротив, уверенный и гармонично развитый человек в этой зоне не имеет ничего или почти ничего. Ему нечего скрывать. Он нравится себе таким, какой он есть.

А еще в этой зоне прячутся… мечты. Такие, о которых стыдно и неудобно говорить кому-то еще. Если у вас есть такие, то я хочу спросить: как бы вы могли перенести эти мечты на Открытую зону?

3 зона. Слепое пятно

Чтобы заполнить это окно, может понадобиться время: ведь нужно опросить как минимум нескольких человек, чтобы получить какую-то общую картину. Лучше, чтобы это были люди, которые вас неплохо знают.

Что попадает в это окно?

Тут ситуация либо “бревна в глазу” (когда человек не замечает у себя того, чего не приемлет у других), либо, наоборот, сильно заниженной самооценки. Например, человек говорит, что он скучный и обыкновенный, а окружающие видят его совсем не таким.

Как правило, людям, у которых много слепых пятен, трудно общаться с окружающими, потому что это свидетельствует о том, что у человека очень плохо работает обратная связь. Он не понимает и не принимает других людей… или другое мнение.

Как вылечить слепые пятна? Хорошей обратной связью, которую надо еще научиться принимать. Потому что тебе скажут: ты интересный, ты необыкновенный, мне с тобой хорошо, а человек по привычке обесценивает и думает: ну, это он только из вежливости, на самом деле все не так. Или скажут: ты никудышный начальник, не умеешь ставить задачи, у тебя семь пятниц на неделе – каково? Критику тоже надо научиться слышать.

А есть люди, которым в принципе не интересно, что другие о них думают. Таких Дорогое Мироздание спустя какое-то время бьет очень больно – не имея других способов достучаться.

Посмотрите на свои слепые пятна. Конечно, любое мнение субъективно, и, быть может, полученная информация действительно не имеет отношения к действительности. Но, возможно, вы замечаете тут какие-то тенденции? И тогда о чем это вам говорит?

4 зона. Неизвестное

Это самая интересная, неизведанная, мистичная часть окна. Это наш нераскрытый – пока – потенциал. Наши дремлющие – пока – таланты. То, что дремлет в окне Неизвестного, обладает огромными – а возможно, и вовсе безграничными – возможностями.

Именно с этой областью работает коучинг – и делает так, чтобы вы каждый день узнавали о себе больше, чтобы ваш взгляд освещал все больше и больше темных мест, чтобы ваше внутреннее зрение замечало то, что доселе оставалось скрытым.

Это путешествие нас к самим себе.

Хотите начать эту дорогу? Приходите на коуч-сессию.

Записаться на коуч-сессию