На этой странице я постаралась собрать как можно больше вопросов, которые мне задают люди, заинтересовавшиеся коучингом. Но я могла что-то пропустить. Если вы не нашли ответа на свой вопрос, пожалуйста, напишите мне на почту: me@primacoach.ru. Я с удовольствием отвечу.
Про коучинг
Никакими. Коуч не должен являться экспертом в вашей области. Вы – эксперт в вашей области и в вашей жизни. Коуч направляет клиента к цели, но не выдает экспертных заключений, рекомендаций, советов и готовых решений. Коуч только задает вопросы. Коучинг – это не консультирование.
Сфера применения коучинга очень широка благодаря исключительной гибкости самого метода. Например, коучинг может пригодиться:
- в развитии личной эффективности;
- в улучшении личных отношений (например, между супругами), или улучшении бизнес-коммуникации (например, между руководителем и командой проекта);
- в построении сильной сплоченной команды;
- в развитии эмоционального интеллекта;
- в способности слышать, понимать и принимать обратную связь;
- в способности объективно оценивать и учитывать риски;
- формировать сильную мотивацию и приверженность собственным целям;
- рисовать яркую и четкую картину желаемого будущего;
- в способности говорить с каждым на его языке, проводить эффективные переговоры;
- в усилении и развитии личных качеств (уверенность в себе, лидерство, спокойствие, энергия);
- в работе над страхами, тревожными состояниями и другим нежелательным поведением;
- в поиске своего пути, призвания;
- в целом достигать счастья и гармонии в жизни.
Вы можете написать мне письмо или поговорить по скайпу. Я отвечу на ваши вопросы, чтобы вы лучше себе представляли, стоит ли пойти на коуч-сессию. Эта консультация будет абсолютно бесплатна.
Вы можете предварительно поговорить со мной, и я, как коуч, выведу вас на наиболее приоритетную для вас задачу или задачи. Или же мы можем начать с универсальной техники, с которой удобно начинать коучинг.
Заполнить специальную форму заявки. Или просто написать мне: me@primacoach.ru
Коучинговая сессия
Коуч-сессия – это диалог между клиентом и коучем, где коуч задает особого рода вопросы (так называемые “сильные открытые вопросы”). Вопросы могут касаться многих областей, но самое главное – они ведут клиента к его цели. Иногда также используются специальные трансформационные техники и бизнес-инструменты, но это необязательно. Важно то, что на каждой сессии у вас будет результат.
Первые сессии длятся в районе часа, затем процесс убыстряется. В среднем 30-40 минут.
Коуч-сессия это всегда живой диалог. Возможны 2 варианта: очная встреча в Москве или видеочат (Skype, Google Hangouts). Если у вас нет веб-камеры или смартфона, то коуч-сессию можно провести и просто голосом, как телефонный разговор.
Нужно различать результат коуч-сессии (самого разговора) и тот результат, который увидит клиент после того, как предпримет какие-то действия после сессии. За первое несет ответственность коуч, за второе – клиент.
Результат сессии формулирует сам клиент (а чего я хочу от данного разговора? А как я пойму, что это тот самый результат?), и к концу сессии он сам отвечает, насколько он достиг результата. Если результата нет, сессия продолжается, пока ответ не будет найден. Коуч же делает так, чтобы результат был понятен, и чтобы клиент пришел к нему настолько быстро, насколько возможно.
Лично я еще и даю финансовую гарантию результата сессии. Если после сессии со мной вы не получили вообще никакого результата, оплачивать ее вам не нужно. Однако, этого пока еще ни разу не было.
Запрос может касаться любой стороны вашей жизни. Желательно, чтобы он был сформулирован четко и конкретно. Например, есть запрос “хочу похудеть”, а есть запрос “хочу похудеть на 5 килограммов за 3 месяца при помощи диеты Дюкана”. Со вторым запросом уже можно работать.
Но если вы затрудняетесь сформулировать запрос четко, ничего страшного, на сессии мы “докрутим”, это тоже одно из умений коуча.
Оплата
Обычно коуч-сессии оплачиваются по факту проведения сессии. Также иногда клиенту удобнее предоплатить несколько сессий вперед.
Коучинг – дорогостоящая услуга. Коучи регулярно входят в топ-10 самых высокооплачиваемых профессий. Кроме всего прочего, высокая цена помогает проверить мотивацию клиента. Потому что вопрос “почему так дорого” это всегда вопрос заинтересованности и мотивации что-либо менять.
У нас всегда будут дорогие вещи, которые мы себе покупаем с удовольствием, и вещи, на которые нам жалко тратить деньги. Коучинг – это не трата, а инвестиция в самого себя и/или в собственный бизнес. Подумайте о том, какая мотивация в вас сильнее: изменить жизнь или сохранить деньги. Выбор за вами.
Коучинг и психология
Разница в том, что психолог и психотерапевт работает с прошлым опытом клиента, а коучинг – только и исключительно с будущим. Как сказал Тимоти Голви, “коучинг – это метод, чтобы человек формировал свое будущее, а не преодолевал свое прошлое”.
Коучинг не фокусируется на прошлых ошибках, неудачах или травмах. Он создает такую среду, когда человек становится способен создать в будущем совсем другой, новый опыт.
С коучем можно работать всем, кто не страдает психическими и неврологическими заболеваниями, клинической депрессией и сильными фобиями. Любые другие случаи (комплексы, неуверенность в себе, страхи и т.д.) успешно решаются с помощью коучинга.
Я могу поработать лично с вами по семейным и личным запросам. Коучингом семейных пар я не занимаюсь.
Коучинг и тренинги
Коучинг это не тренинг, а совершенно другой процесс. Тренер навязывает готовые решения (делай, как я говорю), коуч же формирует такое пространство, когда человек сам определяет, что ему нужно, почему это важно и как он хочет к этому прийти.
Коучинг это не про то, что правильно, а что нет. Это про исследование и расширение рамок восприятия.
коуч личных достижений